低体温は身体に様々な悪い影響を及ぼすので、体温を上げましょうとテレビや健康雑誌でよく言われていますが、低体温になったら具体的にどのような症状が現れるのでしょうか。
一般的に低体温は35℃台と言われていますが肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、不眠などの不快症状が現れてくるそうです。これらは体が冷えることによって筋肉がこわばって、血行が悪くなりますから筋肉内に溜まった疲労物質がなかなか排出されずに痛みを感じてしまうのが原因だそうです。
他には更年期障害、新陳代謝の低下による肌のくすみ、免疫力低下、自律神経失調症、生理痛、生理不順などを招くことが考えられるそうです。
低体温になると美容の面でも良い事はありません。新陳代謝が衰えるのでお肌や髪のツヤやうるおいもなくなり、基礎機能が低下することで、痩せにくい体質に変わるのでいくらダイエットしても体重が減らなくなります。
また、風邪等のウイルスに感染すると、通常は体温を上げてウイルスを死滅させようとしますが、低体温では内臓の温度が上がりにくく抵抗力が弱まり、風邪が治りにくく風邪もひきやすくなります。
更に体温35℃は、癌細胞が最も増殖する温度のため癌になりやすい温度ともいわれています。体温を上げる努力をしなければ癌の発症リスクが高まる可能性もあるそうです。
このように体温が低いと良い事は全くなく、様々な症状に悩まされ続けます。健康でいきいきと過ごすためにも体温を上げる対策を考えて実行していきましょう。