私達人間の平均的な体温は36℃～36.5℃位であり、体温が１℃下がると免疫力が12％ほど低下するなど健康に悪影響を及ぼすといわれています。体温が下がると風邪や感染症にかかりやすくなったり、花粉症などのアレルギー症状が発症します。更に、体温が35℃になるとガン細胞が活発になるともいわれているのです。
低体温の原因として挙げられるのは、冷たい食べ物の食べ過ぎ、自律神経の乱れ、肌露出の多い服装、エアコンのある部屋に一日中いる生活、ストレス、運動不足などさまざまな原因が考えられますが、低体温の原因の一つにビタミン、ミネラル不足があるといわれています。ミネラル、ビタミンが不足してしまうと、食べ物からエネルギーや熱を作ることができず、体温が上がらなくなってしまい低体温になってしまうのです。
食生活を改善しても食材によっては含まれる栄養分が違いますし、忙しい現代人にとって毎食毎食バランスのとれた食事を作ることが出来ないこともたまにはあります。そのような時はサプリメントを利用してみませんか。
サプリメントは簡単に栄養分が補給できて吸収も早いです。サプリメントを継続することによって低体温の改善に期待できます。体温を上げるサプリメントとして亜鉛、セレン、タウリン、鉄、カルチニン、マグネシウム、イチョウ葉エキス、アルファルファなどがあります。
サプリメントを愛飲している購入者レビューやお客様の声を見ても「体がポカポカするようになった。」「顔色が良くなったと言われる。」「汗をかきにくい体質だったのが変わってきた。」など喜びのお便りが届いています。もちろんサプリメントだけに頼らず、規則正しい生活とバランスのとれた食生活をとることは基本で、あくまでもサプリメントは食事の補助的なものとして取り入れると良いかもしれません。自分が不足しているビタミンやミネラルのサプリメントを探して飲んでみるのも良いのではないでしょうか。