低体温になってしまう原因の一つにタバコが挙げられます。タバコって百害あって一利なしと言いますが、体温を上げたい人は禁煙をすることで大きな効果が得られます。何故でしょうか？
タバコを吸うと頭皮と下肢の体温が極端に下がると言われています。そして体温が平熱に戻るまでかかる時間は2時間もかかるそうです。理由はタバコに含まれているニコチンと青酸ガスの働きが原因でニコチンが毛細血管を収縮すると全身の血流を低下し、毛乳頭への血流も阻害されて毛母細胞の核分裂が低下してしまうからです。
1日に1箱以上吸うようなヘビースモーカーの人は、一日中体温が戻らずに低体温のままになっているということです。
低体温が引き起こす病気は頭痛、肩こり、不眠、腰痛など様々な不快症状がでます。また、風邪を引きやすくなったり、風邪が治りにくい身体になります。更にタバコは肺がん、心筋梗塞、狭心症を始めとした様々な病気を発症させることでも知られています。喫煙し続けると低体温になりっぱなしの状態が危ないという事です。
特に女性は冷え性の人が多いので喫煙するとさらに冷え性を招き、慢性的な体調不調から抜け出せなくなる場合もあります。まずは体温を上げるため、健康維持のためにもタバコは禁煙し、冷え性が改善するように生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。