体温を上げるには服装にも注意する必要があります。身体が冷える服装として気をつけたいのが、身体を必要以上に締め付ける服装や肌を露出している服装などです。
身体を必要以上に締め付けている服装を着ていると、血行が悪くなり身体が冷えたりむくみの原因にもなります。服のシルエットがきれいに見えるのはいいのですが、ガードルなどの圧迫した下着などは毎日長時間着けることは体温を上げる観点からすると余りオススメできません。体温を上げるためのベストな服装は、動きやすくサイズに合った着心地の良い服装を選びましょう。下着で付け加えると「腹巻き」は体温を上げる上でおすすめなアイテムです。低体温の人はお腹やお尻を触ってみるとひんやりとして冷たいといいます。腹巻きを使用することで子宮や内臓、お尻を冷えから守ることができます。
女性は流行りのファッションのためなら寒さも我慢して肌を露出する服装も着ていますが、体温を上げることからすると身体を冷やす近道になってしまいます。また血液の流れも悪くなってしまいますので小物(マフラー、スカーフ、レギンス)などを使って体温を上げていきましょう。
素材はウールや綿の天然素材が肌触りもよく、保温性や吸汗性も良くて体を暖かく保つため体温も逃げません。
体温を上げるために服装や下着にも充分気を配って快適な毎日が送れるようにしましょう。